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分析常見減肥藥的用法

 　　很多MM都曾經或者打算服用減肥藥來進行減肥，因為大傢都覺得服用減肥藥減肥既輕松又快捷。不過，市面上的減肥藥可謂是琳瑯滿目，所以小編今日就為大傢介紹一下常見減肥藥的用法! 　　(1)作用於中樞神經系統而有抑制食欲作用的藥物——苯丙胺及其衍生物，作用於丘腦下部時可抑制食欲中樞。一般每次5mg，每日二至三次，於飯前半小至一小時服用。持續服藥有效作用可維持20—24周。常見的副作用是口幹及失眠。 　　(2)熱量產生藥，常見的是甲狀腺激素。因為單純性肥胖病人的甲狀腺功能是正常的，所以近年來有的醫生在嚴格控制飲食的基礎上加用甲狀腺激素，可以加速以胖病人的體重下降。劑量自30mg，每日二次開始，逐漸加大劑量到60mg，每日二至三次。由於甲狀腺激素對心肌功能有影響，同時肥胖病人常伴有冠心病，因此使用大劑量甲狀腺激素時應慎重。 　　(3)減少或延緩胃腸道吸收的藥物。目前臨床上應用的有雙脈類藥物，如降糖靈，二甲雙脈等，前者劑量是50mg，每日二次，後者是500mg，每日二次，以後逐漸增加劑量至出現胃腸道刺激癥狀，或降糖靈達300mg/B，降糖片達3000mg/日為止，但其治療效果尚不十分肯定。 　　你知道常見減肥藥的用法瞭嗎？其實，要想減肥成功，如果單單是隻靠服用減肥藥的話，那麼是難以真正減肥成功的。所以，小編建議各位MM應該要盡量做到科學飲食，同時要加強運動鍛煉，這樣才能夠真正減肥成功。 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com
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維生素減肥 健康又快速

　　　維生素C，想必大傢都有所耳聞，生活中，我們都離不開維生素C，它是一種很重要的抗氧化抗衰老營養素，它對我們的身體的作用是非常大的，合理的運用也有減肥的功效。維生素C存在於各種常見的蔬菜水果、藥片中，味道好，而且很容易吸收。對於想要通過維生素C來減肥的MM可以嘗試一下。那麼，維生素C如何減肥?下面我們就來聽聽小編的介紹。 　　 一、維C瘦身原理 　 　1、抑制食欲 　　維生素C可以刺激去甲腎上腺素，而去甲腎上腺素可以幫助人們調節鬱悶心情，改善情緒。它被稱為一種“瘦身激素”。因為去甲腎上腺素可以影響你的大腦抑制你的食欲，讓你感覺不需要進食。它還會刺激你的情緒，讓你感覺很充實，心情很好，使你忘記身體的饑餓感。攝取維生素C後，人體內的去甲腎上腺素就會激增，進而抑制食欲，達到瘦身效果。 　　 2、燃燒脂肪 　　維生素C可以改善脂肪和類脂的代謝，血液中的VC濃度越高，體內脂肪通常就越低。補充VC可以助於脂肪燃燒。研究發現維生素C攝入充足的人，運動時燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。 　　 3、合成肉堿，促進脂肪代謝 　　維生素C能合成肉堿，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。在新陳代謝過程中，如果肉堿含量不足，就會導致脂肪囤積，形成脂肪組織。長期缺乏維生素C，不但會發胖，而且健康問題也會層出不窮。同樣，研究發現維生素C攝入充足的人，運動時燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。及時補充維生素C是成功減肥的關鍵哦! 　　二、如何服用維C瘦身 　　專傢推薦每日攝入的維生素C劑量大約在100毫克左右。如果你想堅持每天攝入100毫克維生素C，一杯新鮮現榨的橙汁可以給你帶來97毫克的維生素C。大多蔬菜也可以為你提供大量的維生素C，如一杯煮熟的花椰菜汁可以給你帶來74毫克維生素C，一個中等大的獼猴桃富含70毫克的維生素C。 　　如果你不喜歡吃新鮮水果和蔬菜，還有其他方法可以讓你攝入維生素C進行減肥。例如你試試加入水果配方的濃湯，點一份沙拉三明治，每天早上吃一份燕麥粥加水果片等。你可以通過自己喜歡的飲食方式進行維生素C攝取。 　　每年有大約15%的成年人會出現維生素C不足的情況，而且這個數據比起25年前來說，增長瞭3%至5%。這主要是因為人們吃的食物越來越多的是經過加工過的，而在加工過程中，維生素C受光熱和氧化等的影響已經被破壞瞭。所以，想要有效攝入維生素...
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