最快速減肥方法，超快速減肥法，快速瘦身方法

　　肥胖成瞭年輕女性的一個心病，嘗試各種各樣的減肥方法卻還是瘦不下來，有很多女性選擇瞭靠藥物減肥，那麼減肥藥能減肥嗎?吃減肥藥對身體會不會有危害瞭?減肥藥中有哪些成分是有可能對人體機能造成損害的?我們要多多瞭解，以免失財又傷身! 　　 減肥藥中有害成分 　 　1、番瀉葉 　　市面上的減肥藥中很多都含有番瀉葉，其主要成分是番瀉素甘類，臨床應用為便秘，所以簡單來說就是瀉藥，它會造成體重減輕的假象，卻不能治療肥胖的根本。長期或大量服用會對人體機能造成損害，出現習慣性腹瀉、胃腸功能失調和失水及電解質不平衡等癥狀，甚至脫水致死。 　 　2、甲狀腺素 　　甲狀腺素可以促進新陳代謝，增加消耗熱量，因為甲狀腺過高的病人常出現吃得很多，卻胖不起來的狀況，所以有的人就運用甲狀腺素來當作減肥產品。雖然有助快速減重，但所減的隻是肌肉組織而非脂肪，反而不利基礎代謝率維持。最危險的是服食過多甲狀腺素會損害心臟組織，增加中風機會，也會導致骨質疏松及肝臟出現毛病。 　　 3.咖啡因 　　很多人認為熬夜能加速身體能量消耗，短時間內出現體重減輕，但不能因為這樣，就依靠咖啡因來進行減肥，因為這等於是拿健康在開玩笑。喝咖啡可以，但長期大劑量攝入咖啡因會導致心跳過速，睡眠神經失調，並且誘發多類精神疾病。 　　市面上各種各樣的減肥產品中，減肥藥能減肥嗎?吃減肥藥對身體會不會有危害瞭?很多減肥藥其中的成份及份量，服用之後所產生的副作用可能更加危險，而且有的減肥藥減肥效果暫時性的，不能健康安全的達到減肥的目的的! 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　 夏季減肥做好3點 ?夏季怎樣減肥最好?現在夏季減肥是最好的季節，想要在這個炎熱的夏季，甩掉身上堆積的執法，是每位愛美的女生們想要做的。現在飲食減肥是MM們最受寵愛的瘦身方式。那麼，飲食減肥要註意什麼?夏季減肥有什麼要點?快來看看吧。 　　關於吃，一定要吃GI值低的食物 　　什麼是GI值低的食物呢?所謂GI，其是指人體血糖生成指數，常用來表示人體飲食後血糖反應的水平高低。至於GI值低的食物，通俗來講就是難消化或者消化時間更長的食物，這類食物容易飽腹，不容易餓，不容易長脂肪。GI值低的食物，對血糖的影響非常的小，就不會刺激胰島素的大量分泌，從而抑制人體食欲。人體便會自動轉換為脂肪代謝，從而達到減肥的目的。常見的易於減肥的低GI值食物有蘋果、西紅柿(大)、豆腐、生菜、動物內臟、魔芋等。一般來說，精加工以及含糖量高的食物GI值都高，大多數果蔬的GI值都低(胡蘿卜除外)。 　　夏季多食GI值低的食物，不但不用忍受節食的痛苦，更能補充人體所需的各種維生素和礦物質。此外，正常飲食還能有效地保護脾胃，避免節食不當導致的脾胃疾病。 　　值得強調的是，要想達到減肥的效果，一定要控制糖份(包括淀粉、蔗糖、麥芽糖、果糖、葡萄糖等，所以很多水果如西瓜等、粗糧如紅薯等都是不適合減肥的人食用的。)的攝入，選食材時一定要關註食物的含糖量，唯有如此才能達到減肥以及控制體重的目的。 　　關於睡，一定要保證三個時間段的睡眠 　　減肥與睡眠存在什麼樣的關系?很多人會疑惑：睡覺不是會導致肥胖嗎?其實，減肥與睡眠是存在正相關的，但前提是你懂得睡眠的“技巧”，即何時入睡最有效! 　　回想一下，自己的生活習慣和身體變化，你的氣血是不是大不如前(眼色渾濁發黃、臉色暗淡長斑無光、指甲根部的半月牙越來越小)瞭?你的反應速度和體力是不是也越來越差?還有你的基礎代謝是不是越來越緩慢(疤痕修復能力、痘印修復能力是不是周期更長)?你的身材是不是更難保持瞭?所有的這些都與睡眠相關。 　　我們常常說不熬夜、保證好睡眠，那麼怎樣才算不熬夜、保證好睡眠呢?中醫認為睡好這三個時間段的覺：子時、午時、亥時。 　　子時，即晚上11點至凌晨1點這個時間段，此時膽經當令，是天地陰陽的轉折點，最利於滋養陰血。如果長期這個點不睡覺，會嚴重影響人的反應速度與分解脂肪的能力。中醫中常說：膽有多清，腦子就有多...