最快速減肥方法，超快速減肥法，快速瘦身方法

　　怎麼正確使用減肥藥來快速瘦身呢?隨著減肥大軍人數的增加，各種各樣的減肥產品也層出不窮的!什麼瘦身霜，瘦身油，減肥藥等等都是一個賽一個的宣傳!但是選擇外用減肥藥的人還是相當的多，那麼在使用外用減肥藥時候應該怎麼看是不是適合自己的呢? 　　 (一)要對自己有一個正確認識 　　一般來說，外用減肥藥僅適用於單純性肥胖患者，由於各種病變引起的繼發性肥胖，首先應尋找病因，隻有去除病因，才能從根本上“減肥”。但即使是單純性肥胖也有兩種不同的表現，其一表現為全身性肥胖，這種患者多明顯超重，單純依靠外用藥減肥效果往往不甚理想，因此這種患者宜采用其他減肥法為主(如食療法、體育鍛煉法等)，輔之以外用減肥藥。另一種主要表現為集中於腹部、臀及大腿處的皮下脂肪堆積，這種患者用外用藥減肥效果就比較好，如果應用方法得當，短期內往往能取得較理想的減肥效果。 　　 (二)從影響皮膚吸收的角度來看 　　皮膚的水合程度，透入物的理化性質及藥物與皮膚表面的水-脂質分配系數決定瞭皮膚外用藥物的吸收。由於霜劑及油膏劑能增加皮膚的吸收度，促進藥物對皮膚的滲透能力，因此最好是選擇霜劑或油(膏)劑型的外用減肥藥。 　　 (三)患者用藥前應先向有關醫生咨詢 　　一方面排除病理性肥胖的可能性，另一方面瞭解哪些是經臨床驗證確實有效的，並經衛生、工商部門批準銷 售的外用減肥藥，切勿貪小而失大，盲目購買未經任何臨床驗證，也未經醫藥衛生及工商部門批準銷售的外用減肥藥，不僅個人受損失，還有可能影響自身的身體健康。 　　外用減肥藥也並不是想象的那麼簡單，關鍵的是要瞭解一些基本的常識，否則帶來的不會有減肥效果，卻會傷害身體! 　　如今很女性在減肥期間隻對體重秤上的數字感興趣，認為隻要體重秤上的數字在減少就算做減肥成功。很多人在食用減肥藥後，體重迅速下降，但是一旦停藥體重也會馬上反彈。這是因為在這段時間裡，減掉的並非是脂肪，而是水分，所以減肥≠減重，大傢在食用減肥藥時別讓假象迷惑你的大腦，切記! 　　推薦閱讀 　　細數減肥藥的八大副作用 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　蛋白質對人體來說，是最為重要的營養物質，蛋白質支撐著體內各個器官組織的正常運行，但是有些減肥人士拒絕食用富含蛋白質的食物。體內一旦缺乏蛋白質將會引發一系列的嚴重後果。那麼，到底人體攝取蛋白質不足會引發什麼嚴重後果你呢?下面，小編將為大傢詳細介紹。 　　 1、即使運動瞭脂肪也很難燃燒 　　蛋白質不足會引起基礎代謝的次數減少，從而引起筋肉的數量減少。一旦筋肉的數量變少就勢必會使基礎代謝的次數也跟著減少。基礎代謝數量如果減少，即使運動，脂肪也很難燃燒，從而減肥的效果也會變得很差。另外，還會出現脫毛、貧血、腹瀉和浮腫等現象。 　　 2、蛋白質缺乏常伴有能量缺乏 　　當僅僅是蛋白質不足時，主要表現為水腫，生長遲緩、皮膚色素沉著及頭發脆少等;當蛋白質不足同時伴隨能量缺乏時，主要表現為明顯消瘦、生長遲緩、貧血、皮膚幹燥及肌肉萎縮等。 　　 3、營養性水腫 　　蛋白質營養不良機體貯存蛋白質的量很少，在營養充足時，也不過隻有機體蛋白總量1%左右。這種蛋白質稱為易動蛋白，主要貯於肝、腸黏膜和胰腺，丟失後對器官功能沒有改變。當飲食蛋白缺乏時，組織蛋白分解快、合成慢，導致一系列生化、病理改變和臨床表現。其中腸黏膜和消化腺較早累及，臨床表現為消化吸收不良、腹瀉;肝不能維持正常結構與功能，出現脂肪浸潤;血漿蛋白合成發生障礙;酶的活性降低，主要是黃嘌呤氧化酶和谷氨酸脫氫酶降低;由於肌肉蛋白合成不足而逐漸出現肌肉萎縮;因抗體合成減少，對傳染病的抵抗力下降;由於腎上腺皮質功能減退，很難克服應激狀態;膠原合成也會發生障礙，使傷口不易愈合;兒童時期可見骨骼生長緩慢、智力發育障礙。蛋白質長期攝人不足，可逐漸形成營養性水腫，嚴重時導致死亡。 　　 4、發育不良 　　營養狀況評價長期蛋白質攝入不足，將影響機體組織蛋白質的合成。在兒童和青少年，表現為生長發育遲緩，身高體重低於正常兒童，甚至影響智力的正常發育。成人可有疲倦、無力、體重降低、血漿清蛋白下降、肌肉萎縮、貧血，嚴重時可出現營養不良性水腫。另外，還能使傷口愈合緩慢、免疫功能低下。 　　人體嚴重缺乏蛋白質甚至會引發生命危險，所以大傢尤其是減肥人士一定要重視這個問題，每天都要保證蛋白質的攝入量。當然，也不能每天都食用一些蛋白質過高的食物，要做到適度攝取蛋白質! 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.c...

　　眾所周知的營養常識，維生素對於女性容顏有不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏和促進脂肪新陳代謝的最好營養。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的美容減肥作用，並且有意識地做相應補充。 　　如果你也想健康、美艷動人，不妨仔細閱讀以下文字，瞭解重要的幾類維生素，然後領略維生素帶給我們身體的美妙吧! 　　維生素A——令你明眸皓齒 　　維生素A的生理功能： 　　1、維持正常的視覺反應。 　　2、維持上皮組織的正常形態與功能。 　　3、維持正常的骨骼發育。 　　4、有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。 　　5、缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，幹燥，粗糙，失去光澤。 　　維生素A的食物來源： 　　要攝取維生素A，除全乳制品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏菜，例如芹菜、南瓜、蘿卜等疏果皆含有豐富的維生素A，其中胡蘿卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮膚恢復正常，也能治夜盲癥和降低血壓。 　　核心提示：眾所周知，維生素對於女性容顏不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏和促進脂肪新陳代謝的最好營養。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的美容減肥作用，並且有意識地做相應補充。 　　維生素C——可防斑防皺 　　維生素C的生理功能： 　　1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快愈合。 　　2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。 　　3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。 　　4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。 　　5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。 　　6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。 　　7、水溶性強抗氧化劑，主要作用在體內水溶液中。 　　8、堅固結締組織。 　　9、促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血。 　　另外，維生素C對防治黑斑、雀斑十分有效。在皮膚表皮下方有色素母細胞，這些細胞一受刺激會生出色素，假使含量太多無法排泄，便會沉積在皮膚裡而形成黑斑、雀斑。 　　如攝取充分的維生素C便能抑止色素母細胞分泌過量的色素，而隻產生必要的量，並且能將多餘的色素迅速排出體，以維持正常的新陳代謝。此外，藉維生素C的還原作用也能促使色素還原成無色。 　　維生素C的食物來源： 　　櫻桃...