應擺脫對減肥藥的依賴性

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要想減肥，有很多方法都可以起到不錯的效果，例如運動、飲食控制，但是，大部分朋友還是喜歡選擇吃減肥藥。長期吃減肥藥，會對健康造成不可挽回的傷害。那麼，你瞭解減肥藥裡的陷阱嗎?
　服用減肥藥莫入6大誤區
　　1、減肥藥都是有效的
　　說起來，真的不得不佩服人類的想象力、減肥藥裡居然含有活的絳蟲卵!吃瞭這藥，絳蟲卵進入消化道，孵化出絳蟲，不斷地吸取食物中的營養物質，抑制甚至破壞食欲——減肥，自是卓有成效。隻是，成日成夜與蟲共生，這得需要多大勇氣?
　　再有就是拿“新陳代謝”說事兒的減肥藥瞭。其實，最安全有效地提高新陳代謝的方法隻有一種：體育鍛煉。
　2、減輕體重就是藏肥成功
　　體重是否減輕是大多數減肥者衡量減肥是否成功的“標準”。可事實上脂肪堆積才是真正的原因。體重計掩蓋瞭事實，一切都在偷梁換柱中發生。含有“利尿劑”的減肥藥，將占人體60%~70%重量的水分，從身體中轉移出去，很快減輕重量，含有大黃、番瀉葉等腹瀉作用的減肥藥，也是這種原理。隻是，這兩類藥物隻能圖一時之快。一旦停用，喝水進食，體重反彈勢如破竹。
　3、天然的就是安全的
　　藥品也好，保健品也好，一旦打“純天然”這張王牌，總會無往不勝。天然的=安全的?其實不然。不論采用什麼原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有幹擾新陳代謝、影響吸收與消化的功能，效呆與化學藥品是一樣的。
　　中草藥麻黃屬於“天然”，以前有許多減肥保健食品用來做添加劑。而真正起作用的，是麻黃中含的麻黃堿和假麻黃堿，它們通過刺激神經系統和甲狀腺素來達到抑制食欲的目的，同時也會發生相當嚴重的副作用：手足麻痹、血壓升高、精神緊張、心慌等。
4、為減肥速效頻換產品
　　據一項調查顯示，50%以上的減肥人士為能快速減肥，都會頻繁地更換減肥藥品，有的人用幾天覺得沒效便換另一種，她們使用某一產品的時間很少超過兩個月。
　　專傢指點：臨床上經常碰到一些肥胖人士要求在1個月內迅速減掉10千克以上體重。其實，一般來說，經過3個月治療能減輕體重5%左右是比較理想的。因為，減肥是綜合作用的結果，是一個長期過程，減肥產品應該與合理膳食、增加運動等同時進行，不能求快。另外，醫學研究表明，短時間內迅速減肥是不利於健康的。
5、選擇產品看廣告
　　許多肥胖患者習慣於看廣告買產品，不管是藥還是保健食品，哪種產品廣告打得多就選哪一種，也不看是否適合自己。減肥門診隨機調查的5名肥胖患者中，4 名表示…

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